Rückblick auf die vergangenen Jahre (2020)

In der Geschichte der Laufgruppe Niederamt halten wir Besonderes fest. Unsere Läuferinnen und Läufer sind auch als Fotografen unterwegs und bringen damit die Eindrücke den Daheimgebliebenen etwas näher.

Stöbere in der Vergangenheit und finde interessante Beiträge.

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Berichte 2020

 

Generalversammlung
Forum Gesundheit
​​​​​​Langlauf-Weekend im Goms
Neujahrslauf

 


Forum Gesundheit vom 18.1.20: Der Bericht von Chregu erschien am 31.1.20 im OT

 

22. ordentliche Generalversammlung der Laufgruppe Niederamt (27.2.2020)

Am 27. Februar 2020 begrüsste die Präsidentin Evelyne Scheuss die 52 Anwesenden in der Eventlocation Pyramide in Obergösgen. Die GV stand diesmal ganz im Zeichen von Neuwahlen, traten doch 3 Vorstandsmitglieder nach zum Teil langjähriger Funktion zurück. Der Jahresbericht der Präsidentin bot einen kurzen Rückblick auf die abwechslungsreiche Vereins- sowie die umfangreiche Vorstandstätigkeit im 2019. Der Kassier Marc Widmer erläuterte die von den Revisoren geprüfte Jahresrechnung 2019, die mit einem budgetierten und genehmigten Ausgabenüberschuss abschloss. Nach wie vor steht der Verein – dank Sponsoren auch in finanzieller Hinsicht – gesund da, durfte die Aktuarin Ariane Gross doch sechs neue Aktivmitglieder willkommen heissen. Der Mitgliederbestand hält sich somit gegenüber sechs Austritten die Waage, d.h. dank Gönnermitgliedern ist der Bestand leicht gestiegen. Der Jahresbericht Technik wurde von Karin Kissling in astreinem gommer Dialekt präsentiert und widerspiegelte das vergangene Jahr auf amüsante Weise. Auch das vorgestellte Tätigkeitsprogramm 2020 bietet wieder äusserst zahlreiche Mitmach-Möglichkeiten. Sämtliche Berichte und Abrechnungen sowie das GV-Protokoll 2019 wurden von den Anwesenden einstimmig genehmigt.

Die zurücktretenden Ariane Gross, Karin Kissling und Ruedi Künzli wurden von der Präsidentin mit wertschätzenden Worten und einem Präsent aus dem Vorstand verabschiedet. Zum Dank für ihr langjähriges und äusserst engagiertes Wirken wurde Karin Kissling und Ruedi Künzli die Ehrenmitgliedschaft verliehen, was mit grossem Applaus von der GV gewürdigt wurde.

Neu in den Vorstand wurden gewählt: Anne-Marie Bucher, Aktuarin, Anita Schoch, technische Leiterin, und Manuel Habegger, Leiter PR und Presse/Webmaster. Die beiden bisherigen Vorstandsmitglieder Christian Schacher, Projekte und Sonderaufgaben, und Marc Widmer, Kassier und neu Vizepräsident, wurden ebenfalls wiedergewählt. Auch die Präsidentin stellte sich für weitere zwei Jahre zur Verfügung und wurde von der GV in ihrem Amt bestätigt. Im Revisorenteam stellte sich Regula Hermann für ein weiteres Jahr zur Wiederwahl und neu gewählt wurde John Steggerda, als Ersatz für den Bisherigen Manuel Habegger (neu im Vorstand).

Die Präsidentin gratulierte allen zur Wahl und gab ihrer Freude Ausdruck, mit einem verjüngten Team das neue Vereinsjahr in Angriff nehmen zu können. Sie bedankte sich auch bei allen Funktionären für die Bereitschaft, den Verein zu unterstützen. Auch die Mitglieder wurden in den Dank einbezogen, denn ohne sie findet keine so erfreuliche Vereinstätigkeit statt. Der Abend fand seinen Abschluss mit einem vorzüglichen Nachtessen und angeregten Gesprächen im speziellen Ambiente der Pyramide.

Die Laufgruppe Niederamt freut sich auf neue interessierte Laufbegeisterte und Nordic-Walker fürs gemeinsame Bewegen in unserer schönen Region. Das Training findet jeweils am Dienstag um 19.00 Uhr statt und zwar ganzjährig bei jedem Wetter. Der Start ist bei der MZH Hardmatt in Obergösgen. Als nächster Spezialevent ist der Laufschuhtest gemeinsam mit der LSG Olten geplant und zwar am 24. März 2020 in der Stadthalle in Olten. Weitere Informationen sind auf der Homepage www.lgniederamt.ch ersichtlich. Wer läuft, ist auch sonst im Leben gut im Rennen!

Evelyne Scheuss

 

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Forum Gesundheit (18.1.2020)

Als interne Gruppenleiter-Weiterbildung organisierte unser Verein einen speziellen Anlass mit vielen interessanten Informationen rund um das Thema Laufen. Es waren nicht nur alle Gruppenleiter dazu eingeladen, sondern es durften auch andere LGN-Mitglieder und deren Angehörige an diesem Vortrag teilnehmen.

Nach einer kurzen Begrüssung durch unsere Präsidentin konnten die ca. 35 anwesenden Personen beim zuständigen Referenten Daniel Zwyssig auf dem Gebiet der Mikrozirkulation einiges erfahren. Die Physikalische Gefässtherapie BEMER stimuliert mithilfe elektromagnetisch übertragener Stimulationssignale die Pumpbewegung der kleinsten Blutgefässe. Somit kann sich der Blutfluss im Bereich der Mikrozirkulation wieder normalisieren. Die Körperzellen werden wieder besser versorgt und können ihre vielfältigen Aufgaben erledigen. Seine Erklärungen mit bildlicher Unterstützung verfolgte die Zuhörerschaft mit grosser Spannung. Auf zwei vorbereiteten BEMER-Matten konnten sich anschliessend interessierte Personen von den Wirkungen der Elektromagnetwellen überzeugen. Brennende Fragen dazu beantwortete die Spezialistin Ruth Gubser sehr ausführlich und kompetent.

Beim nächsten Posten wurde uns von Nadja Künzli (Master of Science Sport in Prävention und Rehabilitation) einiges über das Faszientraining übermittelt. Diese bewegungstherapeutische Trainingsmethode fördert gezielt die Eigenschaften des muskulären Bindegewebes, der Faszien. Für die verbreiteste Form dieser Eigenmassage stehen kleinere und grössere Schaumstoffrollen in verschiedenen Härteklassen, sowie entsprechende Bälle zur Auswahl. Mit einigen Beispielen liess uns Nadja die richtigen und wirkungsvollsten Anwendungen ausprobieren. Wir wissen jetzt auch, dass durch dauerhaften Stress oder ungünstige körperliche Belastung sich die Faszien zusammenziehen und zur Verhärtung und Verfilzung von «Faszienzügen» führen. Dabei verliert die betroffene Muskulatur an Flexibilität und Bewegungsfähigkeit, es kommt dabei zu Nervenquetschungen im verklebten Gewebebereich und es drohen Verspannungen, Schmerzen oder Rückenbeschwerden. Mit der richtigen Methode und gezieltem Training kann das fasziale Bindegewebe wieder stark und fit gemacht werden.

Ein weiterer Posten gab uns einen kleinen Einblick in die vielen physiotherapeutischen Möglichkeiten bei unterschiedlichen Verletzungsbildern. Eine Auswahl davon wurde uns von Luzia Huber und Denise Kissling (dipl. Physiotherapeutinnen) präsentiert. Sie zeigten uns einige läuferspezifische Dehnungsübungen, die direkt ausprobiert und durch die zwei Fachfrauen kontrolliert und korrigiert wurden. Mit diversen Hilfsmitteln testeten wir auch das Körpergleichgewicht und die Stabilisation. Welche Physiotherapie bei welchem Verletzungsbild angewendet wird, ist von Patient zu Patient verschieden. Die Aufgabe und das Ziel der Physiotherapie ist immer, zu helfen und dafür zu sorgen, dass die Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit wieder hergestellt werden kann. Diese kann mit passiven oder aktiven Massnahmen erfolgen. Manuelle Therapien, Massagen und Kraft- oder Gleichgewichtsübungen gehören unter anderem ebenso zu den Therapiemöglichkeiten, wie auch verschiedene Tape-Anwendungen.

Zum Schluss des Forums tauschten sich die Besucher bei Kaffee und selbstgebackenen Kuchen über das eben Gehörte gegenseitig aus. Es war ein sehr gelungener und interessanter Anlass, mit vielen guten Tipps für die Erhaltung unserer Gesundheit und Vorbeugung von Verletzungen.

Christian Schacher

 

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Langlauf-Weekend im Goms (10. - 12.1.2020)

In flotter Fahrt ging es am Freitagmorgen weg vom Niederamt Richtung Gotthard, nicht ohne unterwegs (Däniken / Olten / Stans) noch einige Passagiere zusteigen zu lassen. Eigentlich wollten wir uns vor dem Verlad durch den Furkatunnel noch eine Kaffeepause genehmigen, doch an der Restaurant-Türe stand «Restaurant geschlossen». Nicht, wie lange und weshalb. Ja nu – Ticket gelöst, ab auf den Zug und hinein ins finstere Furkaloch. Schon bald empfing uns das Goms in seinen schönsten Winterfarben – weiss und leicht himmelblau.

Einchecken im Hotel und Zimmerbezug. Dazu ist zu sagen, dass, ausser der Schreibenden, alle Teilnehmenden ein wunderbar neu renoviertes Zimmer beziehen durften. Nach und nach trudelten auch die öV-Reisenden ein und wir bereiteten uns akribisch vor auf den Einsatz auf den schmalen Latten: Eine feine Gommer Gerstensuppe war angesagt. Mit dem tollen LL-Equipment von Hisport ausgerüstet, wagten wir uns auf die Loipe. Frisch und frohgemut starteten unsere Beginners und versuchten, die Instruktionen von LL-Lehrer André umzusetzen. Und André zeigte Ausdauer, denn anschliessend versuchte er, bei den «Fortgeschrittenen» an der Technik zu feilen. Der Nachmittag war im Nu vorüber mit üben und Kafipause im Bürli-Schürli. Kurz vor dem Abendessen war unsere Gruppe komplett und wir füllten die Speicher mit einer gehörigen Portion Spaghetti.

Neuer Tag, neue Versuche. Unter tollsten Bedingungen genossen wir einen wunderbaren Tag auf den Loipen. Die Beginners folgten nochmals voller Freude den Tipps von André. Nach einer Waldloipen-Runde stürmten wir das Kuchenbuffet in der Forest Lodge, damit unsere Beine noch genügend Energie für den Rückweg hatten. Wie jedes Jahr organisierten Fritz und Ursula für die Gruppe das Nachtessen im Rest. Walliserhof in Münster, was wir einmal mehr sehr schätzten. Zurück in Oberwald durfte der «Perl-Wax-Kurs» nicht fehlen. Ausgerüstet mit den notwendigen Materialien folgten die Zuschauer den Ausführungen unserer Wachs-Profis. Nun aber ab in die Federn!

Frisch und fröhlich gings am Sonntag wieder auf die schmalen Latten. Alle hatten wir ein Ziel: Die Strecke von Oberwald bis Niederwald auf den LL-Skiern zurückzulegen. Und wir schafften es – Gratulation auch an die Neu-Einsteiger! Selbstverständlich haben wir Pausen eingelegt, was auch legitim und vernünftig ist. Und auch sonst haben wir die Gegend bewundert, haben an unserer Lauftechnik gefeilt und uns gegenseitig motiviert – und viel gelacht! Es war ein tolles Wochenende bei wunderbaren Bedingungen und mit einer tollen Gruppe. Danke an alle, die dazu beigetragen haben. Und bei einem traumhaft schönen Abendhimmel haben wir uns vom Goms verabschiedet. Nicht ohne das Versprechen «Wir kommen wieder».

Evelyne Scheuss

 

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Neujahrslauf zur Schafmatt (2.1.2020)

In zwei Laufgruppen und einer Walkinggruppe aus dem Nebel raus zur besonnten Schafmatt. Dabei waren auch vier Mitglieder der LSG Olten.

 

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